O żylakach kończyn dolnych i sprawdzonych metodach na ich zapobieganie

Wiele osób twierdzi, że jestem bardzo podobna do mojej mamy. I muszę im przyznać rację: tak samo jak ona mrużę oczy, nasze nosy niczym się nie różnią, obie lubimy próbować nowych smaków, po niej mam lekką rękę do wydawania pieniędzy :P, tendencję do tycia oraz skłonność do żylaków. I waśnie o nich chciałabym dzisiaj nieco napisać. 

Zacznijmy od tego, co to w ogóle są żylaki koniczyn dolnych.  To trwałe, wrzecionowate lub workowate poszerzenia żył powierzchownych z towarzyszącym im wydłużeniem i charakterystycznym poskręcaniem. Jest to najczęstsza postać kliniczna przewlekłej niewydolności żylnej. Częściej występują u kobiet, a częstość ich występowania zwiększa się z wiekiem. Sprzyja im długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, praca w wysokiej temperaturze, dźwiganie ciężarów. Często ich występowanie ma charakter rodzinny. Podstawowym czynnikiem prowadzącym do powstania żylaków kończyn dolnych jest zastój krwi w układzie żył powierzchownych. Jest on spowodowany nieprawidłowym funkcjonowaniem zastawek żylnych, czyli fałdów błony wewnętrznej żyły, które warunkują jednokierunkowy przepływ krwi. 

         Tak jak wspomniałam na samym początku, skłonność do żylaków kończyn dolnych otrzymałam w genach od mamy, jej sióstr, jej mamy, jej babci, słowem od chyba wszystkich kobiet z jej rodziny ( i pewnie moja córka ode mnie też dostanie taki ‘prezent’ ). Moja mama od najmłodszych lat uczulała mnie na punkcie dbania o nogi, abym tak jak moja ciocia nie musiała iść na operację ( moja ciocia operowała żylaki w prywatnej klinice Medicus Estetic w Tychach. Gdzie jeszcze leczyć żylaki? Tutaj jest wiele prywatnych klinik ).

Aby uniknąć nieprzyjemności jaką jest operacja ( dziękuję bardzo, kilka mam już za sobą )  staram się jak mogę, by zapobiegać ich rozwojowi. Jak? Przede wszystkim codziennie wcieram w całe nogi wszelkiego rodzaju maści, żele, kremy z wyciągiem z kasztanowca, który  znany jest ze swoich właściwości uszczelniających i wzmacniających naczynia krwionośne. Jednym z moich ulubionych żeli jest kasztanowy żel z prowitaminą B5 Ziaja, który dostępny jest zarówno w aptekach jak i drogeriach za około 7,00 zł. Wartym polecenia jest również żel Venescin, który można kupić w aptekach za niecałe 15,00 zł. Oba produkty mają przezroczystą konsystencję, przy czym Venescin ma lekko bursztynowe zabarwienie. Jak na żele przystało, dobrze się rozsmarowują, szybko wchłaniają, przynosząc odczuwalną ulgę nogom. 

Bardzo dobrym sposobem wzmocnienie naczyń krwionośnych w nogach jest trzymanie ich przez kilka minut do góry, tak by znajdowały się powyżej serca. U mnie wygląda to tak, że kładę się na plecach, wyprostowane nogi opieram o ścianę i w takiej pozycji czytam książkę. Robię tak kilka razy w tygodniu przez minimum 15 minut. 

Przynajmniej raz w roku robię kontrolne badania u flebologa, czyli lekarza specjalizującego się w diagnostyce i leczeniu chorób żył. Poza tym dużo się ruszam, wszędzie chodzę pieszo, pilnuję się, aby nie zakładać nogi na nogę, a gdy długo pracuję przy komputerze pamiętam, by co jakiś czas wstać, przejść się, wykonać kilka ćwiczeń, po prostu rozruszać nogi. Unikam także gorących kąpieli, rozgrzewających kosmetyków oraz butów na bardzo wysokim obcasie. Staram się również nie nabierać na wadzę, by nie obciążać nóg dodatkowym balastem. Są to metody sprawdzone, polecane przez lekarzy i przetestowane przeze mnie. Więc jeśli tak jak ja borykacie się z problemem żylaków kończyn dolnych polecam Wam wypróbowanie ich- ja tak zrobiłam i wiem, że działają.