07:40:00

Moje dwa ulubione posiłki do pracy gotowe w 10 minut

Będąc studentką często jadałam na mieście, co odbijało się na moim portfelu ( bo jedzenie w knajpkach do najtańszych nie należy ) i mojej wadze ( ale w boczki szło aż miło ). Teraz, jako kobieta pracująca, wyrobiłam w sobie nawyk szykowania posiłków w pojemnikach, które zajmują 3/4 mojej torebki, ale przynajmniej oszczędzam, no i przede wszystkim wiem, co jem. Pomyślałam więc, że podzielę się z Wami przepisami na moje dwa ulubione posiłki idealnie sprawdzające się w pracy lub szkole, które są syte, szybkie w przygotowaniu i dietetyczne :)
Kuskus z warzywami
* 1/3 szklanki kaszy kuskus
* mała puszka kukurydzy
* 3-4 pomidorki koktajlowe
* 1/2 świeżego ogórka
* szczypta chili
* łyżeczka oliwy z oliwek
Kuskus zalewam wrzątkiem, około 1 cm nad powierzchnię kaszy i zostawiam na kilka minut. W międzyczasie odcedzam kukurydzę, w kostkę kroję obranego ogórka i wyparzone pomidory. Warzywa wraz z kaszą wrzucam do salaterki, dokładnie mieszam, dodaję chili i oliwę z oliwek i jeszcze raz mieszam, po czym wstawiam na min. godzinę do lodówki, aby składniki się "przegryzły".
Serek wiejski z rzodkiewką i słonecznikiem
* serek wiejski granulowany
* 1/2 zielonego ogórka
* 5 rzodkiewek
* garść słonecznika
* sól czosnkowa, pieprz
Serek wiejski odcedzam z śmietanki. Obranego ogórka i rzodkiewki kroję w kostkę i wraz ze słonecznikiem dodaję do serka. Przyprawiam solą czosnkową i pieprzem i dokładnie mieszam do połączenia się składników, po czym wstawiam do lodówki na godzinkę.

Jak same widzicie, posiłki są banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, a w dodatku bardzo pyszne! 
Też przygotowujecie sobie posiłki do pracy/na uczelnie czy preferujecie jednak jedzenie na mieście lub szybki wypad do sklepu :)?

59 komentarzy:

  1. Ja uwielbiam np. kaszę z piersią, brokułami, ogórkiem i ketchupem! :)
    Lub owsiankę z kakao, orzechami i jakimiś owocami

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja tak bardzo staram się szykowac sobie jedzenie do pracy, ale moje lenistwo osiąga zenit i albo głoduję albo wpycham bułe ;-)

    OdpowiedzUsuń
  3. serek wiejski jadam w podobnym połączeniu:D

    OdpowiedzUsuń
  4. przygotowuję sobie jedzenie na uczelnie, ale zwykle jest to jakaś kanapka :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja uwielbiam sałatkę z zupek chińskich, papryką, groszkiem, kukurydzą i majonezem :)

    OdpowiedzUsuń
  6. muszę wypróbować oba Twoje przepisy, ja zawsze zabieram jedzenie do pracy w pojemnikach. bo spędzam w niej średnio 12 godzin i nie mogę się nigdzie wyrwać, istnieje możliwość zamówienia na wynos z dowozem papu jednak ja wolę sama sobie wcześniej w domu coś przygotować.

    OdpowiedzUsuń
  7. Druga zdecydowanie bardziej w moim smakowym guście:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Smakowicie wygląda :) Masz rację , nie ma to jak swoje ,przynajmniej wiesz co jesz :)

    OdpowiedzUsuń
  9. No kuskus do mnie przemówił:). Ja jadam jak popadnie niestety.

    OdpowiedzUsuń
  10. Szybko i prosto, to lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Podoba mi się ta druga propozycja :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zwłaszcza drugi pomysł bardzo przypadł mi do gustu. Na pewno skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja zwykle przygotowuję jedzenie do pracy, ale potrzebuję wtedy zjeść coś konkretniejszego. Taki twarożek to bym zjadła na drugie śniadanie. Jeśli po pracy idę na siłownię, to w pracy jadam 2 a nawet 3 posiłki.

    OdpowiedzUsuń
  14. Lubię kus kus z papryka i chili :)

    OdpowiedzUsuń
  15. O wersję z serkiem wiejskim bym zjadła :D W pierwszej wersji myślałam, że jest papryka, a nie pomidory :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Też wczoraj robiłam sałatkę z kuskusem:)

    OdpowiedzUsuń
  17. na kuskus do pracy miałam ostatnio chęć ale jakoś nie przygotowałam sobie sałatki i tyle było moich chęci. ale muszę się za to zabrać i wyrobić sobie taki nawyk bo to na prawdę fajna sprawa :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Faktycznie pojemniki nie raz potrafią uratować życie. ;)
    Obserwuje i zapraszam do siebie, dopiero zaczynam .:)
    http://peniata.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Nigdy nie jadłam kaszy kuskus, muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Obie propozycje świetny pomysł i moje gusta smakowe, muszę wypróbować do pracy! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Zainteresowały mnie obie propozycje i myślę że je wypróbuję - hmm i czekam jeszcze na inne tego typu dania. Ja bardzo rzadko coś kupowałm do zjedzenia najczęściej nosiłam do pracy przygotowany posiłek przez siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  22. drugie połączenie chętnie wypróbuję, serek wiejski ubóstwiam :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Wszystko wygląda przepysznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Kuskus bardziej do mnie trafia jako danie do pracy :) Ja staram się przygotowywać, jednak różnie z tym bywa i nie zawsze mi się udaje :)

    OdpowiedzUsuń
  25. kuskus to u mnie głównie do obiadu, ale ta druga sałatka brzmi bardzo smakowicie :) też się trochę zaniedbałam w tym roku przez pracę, zapycham się tylko bułami a obiady konkretne jem bardzo rzadko, bo przeważnie już jestem zmęczona i też zapycham tylko głód byle czym :/

    OdpowiedzUsuń
  26. kuskus wręcz uwielbiam :) a serek wiejski w tej postaci na pewno spróbuję zrobić, bo wygląda apetycznie, a do tej pory jadłam zwykle z samą rzodkiewką lub samym ogóreczkiem no i bez słonecznika

    OdpowiedzUsuń
  27. Lubię kuskus w połączeniu z tuńczykiem i świeżym ogórkiem ;)

    OdpowiedzUsuń
  28. zazwyczaj przygotowuję kanapki, ale uwielbiam też owoce! ;)
    www.honestallthetime.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Wyglądają świetnie i pysznie ;) Muszę spróbować obu opcji ;)

    OdpowiedzUsuń
  30. Ja zamiast kuskusu wybieram kasze jaglaną :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Super przepisy, na pewno kiedyś któryś z nich wypróbuję :D
    Ja sama zawsze staram się sobie coś przygotować do jedzenia i często jest to sałatka z wędzonym kurczakiem :))

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja kiedyś zrobiłam do pracy kuskus z ogórkiem i innymi dodatkami. Niestety kasza mocno przesiąkł wodą z zielonych ogórków i jakoś średnio mi smakował :(

    OdpowiedzUsuń
  33. Uwielbiam! Dokładnie tak sobie przyrządzałam ;)

    OdpowiedzUsuń
  34. serek wiejski....jutro wcinam na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Jak dobrze że zajrzałam☺ jutro robie taki Kus kus.

    OdpowiedzUsuń
  36. Uwielbiam kuskus z warzywami, chyba nie ma szybszego dania :)

    OdpowiedzUsuń
  37. znam to skądś;p moją torebkę też wypełnia jedzenie w pojemnikach - po pierwsze taniej, po drugiej jak napisałas, wiem co jem.
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  38. Drugi przepis chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Pierwszy posiłek chętnie bym zjadła :)
    Ja do roboty w ciepłe dni zawsze brałam pomidory ze śmietaną :)

    OdpowiedzUsuń
  40. ale przydatny post :) az kupie sobie kukurydze i cos zmkiksuje :) chetnie poczytam takich wpisow wiecej :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Super sprawa takie zdrowe jedzonko :) Ostatnio jem mało węglowodanów więc kasza odpada, ale drugi posiłek jest w sam raz dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo fajne są takie proste posiłki! Bardzo lubię wszelkiego rodzaju kasze i serek wiejski, więc na pewno wypróbuję oba przepisy! :)

    OdpowiedzUsuń
  43. Kuskus z warzywami bardzo lubię :) dopiero w tym roku odkryłam tę kaszę.

    OdpowiedzUsuń
  44. Szybko,prosto i pewnie smacznie,sama musze coś takiego wypróbować,znudziły mi się kanapki :p
    Obsereuję i zapraszam do mnie. :)
    http://evelinololove.blogspot.com/2015/06/chodne-dni.html

    OdpowiedzUsuń
  45. Ten serek ze słonecznikiem super pomysł :) Zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Uwielbiamy takie pudełeczka z "wstrząśniętą" zawartością :D Obie miseczki chętnie byśmy spróbowały i wysępiły od koleżanki w pracy/szkole :P

    OdpowiedzUsuń
  47. uwielbiam kuskus, zwłaszcza wtedy gdy jestem zabiegana :) {po serki wiejskie też często sięgam :)

    OdpowiedzUsuń
  48. ja przygotowuję sobie kanapeczki, ale chyba też spróbuje sobie przygotować takie posiłki jakie przedstawiałaś - wyglądają bardzo smakowice :)

    OdpowiedzUsuń
  49. Fajnie, coś innego niż kanapki.

    OdpowiedzUsuń
  50. Takie proste, a jak ładnie wyglądają. ;)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 MintElegance , Blogger