Akcja: Blogerki się odważają !

W tamtym roku moje postanowienie ogólnego zadbania o sylwetkę zakończyło się fiaskiem... Dlatego ucieszyłam się gdy na blogu Calliope przeczytałam o wymyślonej przez nią akcji BLOGERKI SIĘ ODWAŻAJĄ, bo pomyślałam sobie, że będę mieć większą motywację niż rok temu. W końcu co dwa tygodnie będę musiała zdawać raport z postępów jakie poczyniłam :)


waga obecna 63kg

waga docelowa 59-60kg

wzrost 173cm

obwody:

piersi 90cm

talia 69cm

biodra 97cm

uda 57cm

CEL: Na pierwszym miejscu chciałabym pozbyć się wystającego brzuszka oraz tych upierdliwych boczków doprowadzających mnie do szewskiej pasji... Marzy mi się brzuszek jak u dziewczyn na zdjęciach. Chciałabym także zmniejszyć objętość ud, ujędrnić je i tyłek.

MOTYWACJA: Przede wszystkim ładne, zgrabne ciało oraz lepsze samopoczucie.

PLAN DZIAŁANIA: od poniedziałku wraz z koleżankami zapisuję się na siłownię ( pozdrawiam Was dziewczyny :D ), na którą będę chodzić 2 razy w tygodniu: a to na spinning, na zumbę, na aerobik i na wszystko inne co przypadnie mi do gustu. Dodatkowym postanowieniem jest chodzenie na nogach gdzie się da oraz codzienne wcieranie w ciało kremów ujędrniających Eveline.
PLAN ODŻYWIANIA: Ostatni z 4-5posiłków w ciągu dnia zjadam ok.18:00. 
Na bok odstawiam wszystkie słodycze i fast foody. 
Nie piję czarnej herbaty ( już dawno się od niej odzwyczaiłam ), tylko wyłącznie zieloną i białą.
Przestałam słodzić herbatę, jeśli jednak potrzebuję czegoś słodszego to zamiast cukru używam słodzika.
Nie potrafię zrezygnować z białego pieczywa, ale udało mi się je ograniczyć do minimum. Polubiłam za to wafle ryżowe, macę oraz pieczywo chrupkie.
Muszę w końcu zacząć jeść ryby, minimum raz w tygodniu.
W moim jadłospisie na stałe zagoszczą owoce i warzywa, bardzo dużo owoców i warzyw!
Dzień będę zaczynać od szklanki wody z łyżką octu jabłkowego, którego spożywanie znacznie zmniejsza masę ciała.
Do swojego jadłospisu z powrotem dodam wszelkiego rodzaju sałatki.


To chyba na tyle ;)

Zdjęcia, które mają mnie dodatkowo zmotywować: